Rider Rewrite

Un espace de haut niveau sur 3 mois pour les cavaliers et les passionnés de chevaux qui veulent arrêter de douter d'eux-mêmes et devenir l'humain en qui leur cheval peut avoir confiance.

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Mois 1 : Lire

« Je ne peux pas changer ce dont je n’ai pas conscience. »

Compétence principale : Conscience de soi et reconnaissance des schémas (avec un soutien doux pour la régulation, sans pour autant contourner les choses)

Ce mois-ci concerne l’apprentissage à lire le moment présent avec précision avant d’essayer de réparer ou de forcer quoi que ce soit.

La plupart des cavaliers sautent complètement cette étape et passent directement à « faire plus / être meilleur / persévérer ».

Ici, nous entraînons la perception.

Vous apprenez à LIRE :

- Vos réactions au stress (combat / fuite / immobilisation / soumission) telles qu'elles apparaissent spécifiquement autour des chevaux

- Vos signaux corporels : respiration, mâchoire, posture, prise, vitesse, voix

- Les pensées qui tournent en arrière-plan (« Je n'y arrive pas », « Ils regardent », « Je devrais déjà savoir ça »)

- Le contexte social : être observé, jugé, conseillé, interrompu

- La boucle de feedback cheval/humain : comment votre état intérieur change le cheval avant même que vous ne fassiez quoi que ce soit de concret

Ce mois-ci ressemble à :

- Interrompre le cycle qui vous déconnecte de votre corps et écouter les signaux,

- Comprendre pourquoi vous continuez à demander conseil à tout le monde dans l'écurie,

- Voir le moment exact où le doute de soi prend le contrôle de vos décisions,

- Comprendre que votre cerveau n’est pas en panne, il pense qu’il vous protège.

On ne vous demande pas de tout changer pour le moment.

On vous demande de commencer par voir les choses clairement.

Ce mois-ci est consacré à l’orientation et à la mise en place.

Vous arrêtez de combattre vos ombres et commencez à voir le terrain réel.

Mois 2 : Réguler

« Je peux rester avec moi-même sous pression. »

Compétence principale : Régulation du système nerveux et développement votre capacité (maintenant que vous pouvez lire ce qui se passe)

Une fois que vous pouvez lire vos schémas, vous apprendrez à ralentir sans vous effondrer et à supporter la pression sans vous raidir.

C’est ici que les cavaliers disent généralement :

« Je comprends enfin ce que signifie réellement ‘calme’ dans mon corps. »

Vous apprenez à RÉGULER :

- En temps réel : avant de monter, pendant la tension, après les erreurs

- Sans se dissocier, s’engourdir ou se forcer

- Sans « faux calme » qui permet une monte tendue mais pas de vraie détente avec votre cheval

- Avec des outils qui fonctionnent réellement dans l’écurie et en selle, pas seulement sur un tapis de yoga

On travail avec des moments comme :

Vous ressentez de la peur en préparant le cheval → au lieu de la nier, vous vous régulez puis choisissez votre état
Votre cheval se crispe → vous vous régulez d'abord et observez la réaction du cheval, qui revient rapidement à son état normal
Quelqu'un vous regarde ou fait un commentaire → vous restez dans votre corps au lieu de vous replier ou exploser, et vous sentez votre cheval rester détendu sous vous
Vous remarquez l'activation dans votre corps et ne tombez pas dans la culpabilité ou l'évitement

La régulation ici ne consiste pas à être “zen”.

Il s'agit de votre capacité :

- à ressentir

- à rester présent

- à rester conscient au lieu de réagir impulsivement.

Ce mois-ci, il s'agit de stabilité. Vous devenez plus sûr pour vous-même et pour votre cheval.

Mois 3 : Réécrire

« Je me porte différemment maintenant. »

Compétence principale : Identité, limites et choix
(basée sur la conscience + la régulation)

Ce n'est que maintenant que nous réécrivons consciemment le schéma.

L'idée ce n'est pas les affirmations positives. Nous utilisons des choix identitaires concrets qui s’ancrent dans le corps.

Vous apprenez à RÉÉCRIRE:

L’histoire que vous vous racontez dans les moments de pression :
- « Je ne suis pas un/e vrai/e cavalier/ére. »
- « Je devrais être plus avancé/e. »
- « Les autres savent mieux que moi. »
Vos réactions automatiques :
- apaiser les autres → affirmer votre position
- rester figer et bloqué/e → savoir comment répondre et réagir
- être dans le contrôle → se faire confiance et avoir confiance en votre cheval
Vos limites :
- avec les coachs
- avec les dynamiques aux écuries
- avec votre propre perfectionnisme

Ce mois-ci se concentre sur :

Prendre des décisions sans chercher la validation extérieure
Établir des limites claires et neutres sans se justifier ou s'expliquer
Choisir comment vous monter à cheval, pas seulement SI vous monter à cheval
Développer des systèmes (routines, limites, soutien) qui protègent cette nouvelle façon d’être

C’est ici que les cavaliers/éres cessent de passer de  :

se forcer → s'épuiser au point du burnout
l'évitement → ressentir de la honte

Et commencent à avancer avec régularité et respect de soi. Ce mois-ci est dédié à l’intégration.

La boucle devient automatique. C’est votre nouvelle normalité.

Ce que personne ne dit dans le monde du cheval, c’est ceci...

Ce n’est pas ton équitation qui pose problème. C’est la pression que tu portes dans la selle.

Il est 17h30.

Tu as couru du boulot à l'écurie, luttant contre les embouteillages et ton esprit passe encore en revue des mails, des conversations, des tâches inachevées. Tu te gares sur le parking, épuisé/e, et restes là un moment, moteur éteint, à scroller ton téléphone parce que tu n’arrives pas à te résoudre à sortir.

Tu te dis que tu devrais monter, mais ton corps et ton esprit pèsent une tonne.

Tu déverrouilles la sellerie, l’odeur du cuir et de la poussière te frappant le nez, et soudain tu es confronté aux trois mêmes options que tu commences à détester :

Tu te forces à préparer ton cheval même si tu te sent complètement déconnecté/e
Monter en mode automatique, en faisant les choses sans conscience.
Ou sauter encore une fois la séance, rentrer chez toi te sentant coupable, et te promettre de « faire mieux la prochaine fois ».

Ton cheval est à la porte, les oreilles fixés sur toi.

Ils ne savent pas pourquoi tu es fatigué. Ils ressentent juste que tu n’es pas pleinement présent.

Il ne sait pas pourquoi tu es fatigué. Il ressent juste que tu n’es pas pleinement présent.

Si cela te semble familier, tu n’es pas brisé.

Tu es un cavalier/ère réfléchi/e, capable et empathique dont le système nerveux est surchargé et qui laisse cette tension se répercuter sur le partenariat.

Si c'est toi…

Le cavalier/ère qui ne fait plus confiance à ses décisions

Tu demandes conseil à une personne. Puis à une autre. Puis encore à une autre. Tu passes par plusieurs entraîneurs.

Alimentation. Tapis. Sorties. Choix d’entraînement. Si tu montes aujourd’hui ou pas.

À la fin, tu es plus paumé/e qu’au début, le cerveau fatigué, et légèrement honteux de ne pas « simplement savoir ».

Tu avais l’habitude de te faire confiance. Maintenant, chaque décision semble risquée.

Alors tu cherches la validation extérieure, tu passes outre tes instincts, et tu rentres chez toi en te tout le temps demandant si tu as fait le mauvais choix.

Le cavalier qui était autrefois courageux… et qui maintenant évite discrètement certaines choses

Tu fait défiler de vieilles vidéos de toi-même en train de sauter, de faire une petite sortie à cheval, de concourir et tu reconnait à peine cette version de toi.

Maintenant :

Tu prévois de faire du galop, de sauter, de partir en randonnée… mais « tu ne tu décides jamais vraiment».
Tu restes dans ta zone de confort parce que cela semble plus sûr que tout ce qui pousse tes limites.
Tu réserves des cours, mais espères secrètement qu’elles soient annulées parce que le fait d’être regardé te retournes le ventre.

Tu plaisantes en disant que tu est « devenu mou ».

Mais tu trouves pour ça réellement drôle.

La cavalière qui aime son cheval… et déteste le temps que ça prends

Tu adores ton cheval, et pourtant :

Tu procrastines à mort avant d'aller à l'écurie.
Tu restes dans l’allée de l’écurie, à scroller sur ton téléphone, incapable de décider quoi faire.
Tu fait le minimum - foin, pieds, couvertures - puis tu part, en te disant « de toute façon, ça leur est égal si je monte ».

Tu n'es pas paresseux/euse. Tu es épuisé/e.

Le cavalier/ère dont le cheval reflète tout son stress

Tu arrives crispé/e. En quelques minutes :

Ton cheval devient envahissant, collant, vif ou renfermé.
Il réagit de manière incompréhensible en théorie.
Tu repart en pensant : « Pourquoi est-il comme ça ? » tout en sachant silencieusement : « Parce que je suis comme ça. »

Tu as changé la nourriture, le matériel, les routines.

Mais la seule variable qui n’a pas vraiment changé est l’état dans lequel tu rentres dans son espace.

Le cavalier/ère qui est épuisé d'avoir à tout gérer

Tu es compétente partout.

Travail. Famille. Logistique. Travail émotionnel.

Quand tu arrives enfin à ton cheval, il ne reste plus rien à donner.

Parfois, tu réfléchit de vendre juste pour pouvoir souffler et tu te sens immédiatement coupable après parce que tu aimes ta bestiole de 600 kg.

Tu ne veut pas abandonner.

Tu veut une façon de continuer qui ne te coûte pas ta santé.

Si au moins une de ces choses te parle, Rider Rewrite a été créé pour toi.

Ce que cet espace EST et n'EST PAS :

❌ Rider Rewrite n'est pas de l'entraînement équin ni du perfectionnement de la technique équestre. Nous n'enseignons pas les mouvements, n'analysons pas le matériel, et ne prescrivons pas d'exercices..

✅ Il s'agit d'un espace de coaching haut niveau pour le côté humain du partenariat : la partie qui détermine silencieusement tout le reste et dont personne ne parle.

Il repose sur cinq piliers fondamentaux, directement tirés de ce que les cavaliers apportent encore et encore dans l'espace :

1️⃣ Maîtrise du système nerveux

Apprendre à se réguler sous pression - sur le terrain, à l'écurie et dans la vie - au lieu de monter sous stress, peur ou adrénaline.

2️⃣ Identité et confiance en soi

Dissocier ta valeur de ta performance et de l'approbation des autres afin de cesser de déléguer tes décisions, recommencer à faire confiance à ton propre jugement et écouter avant tout ton cheval.

3️⃣ Limites et pression sociale

Gérer la dynamique de l'écurie, les conseils non sollicités, le fait d’être observé, jugé sans t'effondrer, plaire aux autres ou exploser plus tard.

4️⃣ La relation cheval/humain

Développer l'harmonie, le consentement et le leadership sans forcer afin que votre connexion reste solide même lorsque les choses sont difficiles.

5️⃣ Leadership émotionnel

Apprendre à travailler avec la peur, la honte, la colère et le dépassement pour qu'ils deviennent des informations plutôt que des obstacles.

C'est la psychologie, la régulation du système nerveux et le leadership, appliqués précisément aux réalités du monde équestre.

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Le Format :

Appels en direct : 2 appels de groupe de 90 minutes par mois (6 au total)
Taille de groupe : 8 cavaliers max
Format : en direct sur Zoom + rediffusions
Entre les appels : espace privé en groupe pour l’intégration, les questions et la réflexion

Il s’agit d’un petit groupe limité. La profondeur compte plus que le nombre.

Au bout des 3 mois, les cavaliers/ères :

Refont confiance à leurs propres décisions au lieu de demander à tout le monde dans l'écurie
Récupèrent plus rapidement après la peur, les erreurs ou les critiques
Se sentent plus calmes, clairs et présents avec leur cheval
Prennent plus de plaisir à monter sans se forcer
Cessent de se voir comme « le problème » et commencent à se guider avec clarté

Le même cheval. La même vie.
Système nerveux entièrement différent. Relation approfondie.

Si tu penses…

« Mes problèmes ne sont pas assez graves. »
« Je devrais pouvoir gérer ça seul(e). »
« D’autres cavaliers ont des problèmes plus importants. »

Alors c'est pour toi.

Tu n'as pas besoin de justifier tes difficultés, elles sont légitimes.

Mais c’est ton choix de dire STOP aux doutes sur toi-même et OUI à devenir le type de personne avec lequel votre cheval se sent en sécurité.

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Options de paiement

ALLONGÉ

165€

Par mois pendant 6 mois

3-mois Rider Rewrite Mastermind
6 appels groupés (2 × 90-minute appels par mois)
Petit group (max 8 riders)
Coaching en direct + "hot seat" individuel pendant les appels
Accès aux replays de tous les appels
Espace de groupe privé pour réflexion, questions et intégration entre les appels
Focus mensuel structuré (Lire → Réguler → Réécrire)
Outils clairs pour la régulation du système nerveux, le travail sur l'identité et les limites
Guidance basée sur la psychologie, la science du système nerveux et la relation humain/cheval
Cadre confidentiel et respectueux (pas un forum public ni un espace de conseils libres)

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